PZKiSW to przestrzeń stworzone dla osób, które kochają trening z masą własnego ciała oraz street workout. Jeśli szukasz sprawdzonych wskazówek, chcesz budować moc bez konieczności posiadania wypasionych maszyn, a do tego marzysz o zdrowszym ciele, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To kompendium dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się pompowania, jak i dla osób polujących na muscle-up, pozycję lewara, lewara w odwrocie czy planche. Ciekawe kategorie to Trening interwałowy (HIIT) i Trening dla zaawansowanych. Ideą PZKiSW jest promowanie mądrej aktywności w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i street workout  [ Read More ]